근력과 순발력을 집중시키는 운동으로 짧은시간에 많은 에너지를 소모하는 스쿼시는 체중감량과 근력향상은 물론 게임을 통한 운동으로 스트레스 해소에도 많은 도움이 됩니다.
1. 시간대비 최대의 운동효과
- 게임 시 분당 50kcal
2. 국내최고의보드
- 정식규격 (4명) 코트, 레슨코트, 게임 코트 구분
3. 외부환경 및 날씨와 상관없이 쾌적한 실내 운동
4. 남녀노소 누구나 함께
5. 전/현 시/도 대표 선수 출신 강사의 체계적인 레슨
6. 전/현 국가대표와 시, 도대표 선수들의 운동공간
- 퀄리티 높은 게임 관람
ㆍ신규 - 1개월 미만 : 스쿼시의 이해와 포핸드 / 백핸드 자세 및 스트레이트 드라이브 배우기
ㆍ초급 - 1개월 이상 ~ 3개월 미만 :
1) 포핸드 / 백핸드 스트레이트 및 크로스 드라이브 배우기
2) 써브 및 리시브 게임 명칭 배우기
3) 4/3 미니 게임 배우기
ㆍ중급 - 3개월 ~ 6개월 미만 : 드롭, 보스트, 패턴 연습 및 게임배우기
ㆍ상급 - 6개월 이상 ~ : 발리, 킬샷, 터닝샷 배우기(테크닉)
요일 | 횟수 | 시간 | 강습과정 | 정원 |
토일 | 상담 | 오전 08:00 ~ 09:00 | 원포인트 레슨 | 1 |
월수금 화목금 | 주 3회 | 오전 08:00 ~ 09:00 | 신규 초급 중급 상급 게임반 | 5 |
오전 08:30 ~ 09:30 | ||||
오전 09:00 ~ 10:00 | ||||
오전 10:00 ~ 11:00 | ||||
오전 11:00 ~ 12:00 | ||||
오후이용시간 | ||||
오후 18:00 ~ 19:00 | ||||
오후 18:30 ~ 19:30 | ||||
오후 19:00 ~ 20:00 | ||||
오후 19:30 ~ 20:30 | ||||
오후 20:00 ~ 21:00 | ||||
오후 20:30 ~ 21:30 | ||||
오후 21:00 ~ 22:00 |
※ 그룹레슨은 레슨기간/레벨에 따라서 신규, 초급,중급,상급, 게임반으로 나눠집니다.
※ 평일 개인레슨 시간은 12시부터 오후 6시이며, 상담 후 이루어 집니다.