스쿼시

잠깐을 운동해도 스트레스도 풀고! 에너지도 제대로 뿜어야겠죠?

근력과 순발력을 집중시키는 운동으로 짧은시간에 많은 에너지를 소모하는 스쿼시는 체중감량과 근력향상은 물론 게임을 통한 운동으로 스트레스 해소에도 많은 도움이 됩니다.

석천스포츠 스쿼시의 장점

1. 시간대비 최대의 운동효과

   - 게임 시 분당 50kcal

2. 국내최고의보드

   - 정식규격 (4명) 코트, 레슨코트, 게임 코트 구분

3. 외부환경 및 날씨와 상관없이 쾌적한 실내 운동

4. 남녀노소 누구나 함께

5. 전/현 시/도 대표 선수 출신 강사의 체계적인 레슨

6. 전/현 국가대표와 시, 도대표 선수들의 운동공간

   - 퀄리티 높은 게임 관람

급수별 과정

ㆍ신규 - 1개월 미만 : 스쿼시의 이해와 포핸드 / 백핸드 자세 및 스트레이트 드라이브 배우기

ㆍ초급 - 1개월 이상 ~ 3개월 미만 : 

         1) 포핸드 / 백핸드 스트레이트 및 크로스 드라이브 배우기

         2) 써브 및 리시브 게임 명칭 배우기

         3) 4/3 미니 게임 배우기

ㆍ중급 - 3개월 ~ 6개월 미만 : 드롭, 보스트, 패턴 연습 및 게임배우기

ㆍ상급 - 6개월 이상 ~ : 발리, 킬샷, 터닝샷 배우기(테크닉)

접수기간
상시접수
교육장소
석천스포츠센터 4층 스쿼시장
접수방법
현장 접수 > 4층 스쿼시장
강습시간
요일횟수시간강습과정정원
토일상담오전 08:00 ~ 09:00원포인트 레슨1

월수금

화목금

주 3회오전 08:00 ~ 09:00

신규

초급

중급

상급

게임반

5
오전 08:30 ~ 09:30
오전 09:00 ~ 10:00
오전 10:00 ~ 11:00
오전 11:00 ~ 12:00
오후이용시간
오후 18:00 ~ 19:00
오후 18:30 ~ 19:30
오후 19:00 ~ 20:00
오후 19:30 ~ 20:30
오후 20:00 ~ 21:00
오후 20:30 ~ 21:30
오후 21:00 ~ 22:00

※ 그룹레슨은 레슨기간/레벨에 따라서 신규, 초급,중급,상급, 게임반으로 나눠집니다.

※ 평일 개인레슨 시간은 12시부터 오후 6시이며, 상담 후 이루어 집니다.

상담문의 : 031.876.4565  /  010.8974.1942